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  影视剧里常以一位少妇捂着嘴冲到卫生间作呕吐状来表明其怀孕了。据统计,每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心。有时还会呕吐。那么,有什么办法可以击退孕吐

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这个捣蛋的家伙,让准妈妈

轻松度过孕早期呢?

  妙招1

  奇奇妈——不爱吃的别勉强

  经历:我在怀孕初期。吃什么吐什么,老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白,可我一闻到奶味就吐。但我对有一种韩国口味的泡面却情有独钟,只要没有胃口就想吃一

袋。

  支招:我建议那些被孕吐香港抽血验男女多少钱折磨得没有胃口的准妈妈,尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心,不要着急。吃那些能提起你胃口的东西吧,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。因为,对于多数人来说。孕吐都是暂时的。多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

  妙招2

  小米妈——小零食随时吃

  经历:怀小米时,我在早上起床时孕吐反应最重。所以,我会事先在床头放点饼干等简单的小零嘴。通常每当我醒来后,就会先吃上几片饼干,然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心,我也会吃点东西来缓解一下。

  支招:少食多餐,或随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着,要知道,空腹是最容易引起恶心的。另外,准妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。

  妙招3

  格格妈——亲近凉

  经历:怀孕初期,我就想吃点清淡的凉拌菜,特别是晚上,只想吃冷饮。我怀孕时正值秋末,老香港基因检 测中心真伪公强烈反对我的饮食习惯,

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为这事儿他跟我没少生气。

  支招:怀孕初期,胃肠反应剧烈,应避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间才能消化,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。可以试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  妙招4

  牛牛妈——试试生姜类食物

  经历:我孕吐反应特别严Ⅱ重,后来,有一位朋友让我试试喝点姜汤,这招对我来说还真管用。虽说到怀孕第4个月才慢慢恢复了好胃口,但至少我可以不用吐得翻江倒海了。

  支招:把生姜切碎,用热水冲泡,给自己

做一杯姜茶吧。姜糖也是不错的选择!

  妙招5

  婉儿妈——出门散散步

  经历:我在户外散心的时候很少有什么妊娠反应,也许是注意力被转移了,身心也得到放松了吧。

  支招:放松的状态的确可以抑制呕吐,孕吐严

重的准妈妈不妨经常到户外散散心,可以帮助身体进入放松状态,使注意力远离胃部的不适感。香港十大验血化验所

  妙招6

  小伟妈—服用维生素B6

  经历:怀孕时,孕吐把我折磨得痛苦极了,后来,我求助医生,她给我开了维生素B6,总算止住了孕吐凶

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猛的势头。

  支招:在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他的止吐方法对你都不起作用,就请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

  这些准妈妈孕吐反应会比较严重——

  1、容易晕车、晕船、偏头痛。

  2、怀的是双胞胎或多胞胎。

  3 、你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。


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