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备战攻略离预产期还有100天

 2019-07-26 13:43  


这个阶段的日子是最难熬的了,因为挺着个大肚子很久了但是离预产期也还有两个多月的时间。但其实这个阶段十分重要,随着你肚子的变大,行动越来越不方便,所以在这阶段的衣食住行都需要更加的谨慎!

你应该了解的临产加油食物

分娩可是体力活,因此饮食中碳水化合物的食物少不了。虽然蛋白质也能提供人体热量,但是肉类中获得的蛋白质备战攻略离预产期还有100天所提供的热量远远不能达到分娩时的需备战攻略离预产期还有100天求。只有碳水化合物才能提供最直接的热量。因此,临产妈咪的饮食中必须富含碳水化合物、蛋白质、维生素,并且这些食物都应该是易被肠道消化吸收的。

大米中含有碳水化合物,可以直接为孕妈咪提供运动时所要消耗的热量。

一瓶牛奶加一个鸡蛋就可以满足人体一天所需的蛋白质量,孕妈咪的消耗要大于常人,在此基础上增加一小杯酸奶就足够了。备战攻略离预产期还有100天


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